Sosyal Paylaşım Bloğu

Kaçta Uyursanız Kaçta Kalkarsınız ?

Oy ver

Toplumumuzun belkide en çok merak ettiği durumlardan birisidir bu. Kaç saat uyursam uykumu alırım ? Yada kaçta uyursam kaçta kalkarım gibi birçok soru her zaman aklımıza geliyor.

Modern zamanlar, az uyumayı, çok çalışmayı gerektiriyor. Gidilecek bir iş, bakılacak çocuklar, yapılacak yemek, temizlenecek ev, arkadaş gezmeleri, sosyal aktiviteler sizi bekliyor, oysa sadece 24 saat var. Bu koşuşturmanın içerisinde her sabah hemen yanı başınızda susmak bilmeyen bir saatiniz varsa ve bir türlü istediğiniz saatte uyanamıyorsanız, doğru saatte yatmıyor olabilirsiniz.

Kaçta Uyursanız Kaçta Kalkarsınız ?

Bir türlü istediğiniz saatte uyanamıyorsanız, doğru saatte yatmıyor olabilirsiniz.Tam zamanında uyanmak için uyumanız saati doğru belirlemeniz gerekiyor. 
O halde biraz bakalım kaçta yatarsak kaçta kalkarsak uykumuzu tam olarak alırız ?
Yatma Saatleri                                       Kalkma Saatleri
20.45 – 22.15                                                  6.00
21.15 – 22.45                                                   6.30
21.45 – 23.15                                                    7.00
22.15 – 23.45                                                    7.30
22.45 – 00.15                                                    8.00
23.15 – 00.45                                                    8.30
23.45 – 01.15                                                     9.00
00.15 – 01.45                                                     9.30
 
Eğer yukarıda ki gibi bir uyku saati geçirirseniz güne gayet dinç başlar, günün telaşında yorgun ve bitkin kalmazsınız. Yukarıda ki tavsiyeler her zaman sizin işinize yarayacaktır.
Her gününüzün dinç ve güzel geçmesi dileğiyle..

Yorumla Bakalım Dostum

Loading...