Sağlık

Kiloya Göre İçilmesi Gereken Su Miktarı

Kilonuza göre ne kadar su içmeniz gerektiğini biliyor musunuz ?

Su, hayatımızda ki en önemli faktörlerden biri. Hayatımız ve sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu hemen hemen herkes artık biliyor.

Peki kilonuza göre ne kadar su içmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Farklı farklı birçok görüşün bulunduğu bu konuya açıklık getiriyoruz.

İşte kiloya göre tüketmeniz gereken su miktarları…

Kiloya göre su miktarları

9 kilo: 0.25 litre

18 kilo: 0.5 litre

27 kilo: 0.75 litre

36 kilo: 1 litre

45 kilo: 1.25 litre

54 kilo: 1.5 litre

63 kilo: 1.75 litre

72 kilo: 2 litre

81 kilo: 2.25 litre

90 kilo: 2.5 litre

99 kilo: 2.75 litre

108 kilo: 3 litre

117 kilo: 3.25 litre

 

Yukarıda ki yazan orantılarda da gördüğümüz gibi su hayatımızın en sağlıklı ve en önemli sıvı gıdasıdır. Kilo arttıkça su içme miktarının da sağlıklı bir yaşam için artması gerekir. Eğer fazla kiloluysanız ve suyu az içiyorsanız su tüketimini arttırmalısınız.

 

Yazar hakkında

Abdurrahman Bilici

Yorum Yap